Spre ce stil de yoga Brasov ar trebui sa ma orientez?

V-ati intrebat vreodata daca sedintele de yoga Brasov sunt potrivite pentru dumneavoastra? Ei bine, cu siguranta raspunsul este da, pentru ca aceasta activitate este potrivita pentru toata lumea.

Hatha yoga, Kundalini yoga, Ashtanga yoga …. sunt atat de multe tipuri incat uneori nu stiti de unde sa incepeti. Dar, cert este faptul ca veti gasi un stil care sa va placa, si care sa vi se potriveasca.

Va prezentam in randurile de mai jos cateva exemple de stiluri yoga spre care va puteti indrepta atentia.

Yoga Brasov: Privire de ansamblu asupra stilurilor populare

Daca sunteti in cautarea drumului catre pacea interioara si implinirea de sine, cu siguranta merita sa va orientati spre yoga. Exista o multime de stiluri populare, spre care va puteti indrepta atentia. Avem si noi cateva recomandari pentru dumneavoastra, pe care le veti descoperi in momentele urmatoare.

1. Hatha

Hatha yoga este considerata mama tuturor stilurilor de yoga Brasov, si se refera la orice practica care va ghideaza printr-o serie de asane. Prin natura sa, este yoga blanda, de baza, cu un ritm mai lent, cu fluxuri minime intre ipostaze, ceea ce o face o forma ideala pentru incepatori.

Desi s-ar putea sa nu lasati transpiratie pe cpvpras, probabil va veti ridica covorasul simtindu-va mai lung, mai liber si mai relaxat.

In sanscrita, ha inseamna „soare” si tha inseamna „luna”. Aceasta forma de yoga, prin chiar numele ei, ne incurajeaza sa exploram echilibrul din noi insine si al celorlalti, si sa crestem constiinta.

Este, de asemenea, o modalitate puternica de auto-transformare, aducand atentia asupra fluxului uniform al respiratiei si alinierii coloanei vertebrale, astfel incat energia sa poata curge liber.

2. Kundalini

Kundalini yoga, cunoscuta si sub numele de „yoga constientizarii”, se concentreaza pe trezirea energiei kundalini. Este portretizata ca un sarpe incolacit la baza coloanei vertebrale, prin meditatie, pranayama, cantari si asane.

Similar cu Hatha yoga Brasov, acest stil, isi propune sa echilibreze corpul in timp ce valorifica energia mintii si emotiile.

Kundalini yoga este o modalitate puternica, dar usoara, de a va transforma modul conditionat de a gandi si de a va debloca cel mai mare potential al sufletului.

3. Ashtanga

Indiferent daca porniti in calatoria dvs. de yoga Brasov pentru prima data, Ashtanga ar putea fi potrivit pentru dvs. Ca una dintre cele mai des practicate forme de yoga, Ashtanga este cunoscuta pentru calmarea si hranirea mintii si a corpului.

Bazata pe invataturile antice de yoga din Mysore, India, aceasta forma de yoga a fost fondata de Sri K. Pattabhi Jois si a migrat in lumea occidentala in anii 1970.

Practica Mysore este foarte mult in centrul Ashtanga si permite elevilor sa se dezvolte in propriul ritm, in timp ce primesc instructiuni individuale intr-un cadru de grup.

In timp ce incepatorii ar putea avea o practica mai scurta, yoghinii cu experienta vor avea probabil mai multe asane pe care le-au construit de ani de zile.

La fel ca multe alte genuri, urmeaza o serie specifica de asane care sunt adanc inradacinate in vinyasa. Fiecare secventa incepe cu Salutari Soarelui , apoi trece prin posturi in picioare si asezat inainte de a se termina cu odihna si relaxare.

4. Iyengar

Pentru yoghinii orientati spre detalii, care sunt precisi si meticulosi in practica, Iyengar ar putea fi stilul de explorat. Cu utilizarea frecventa a elementelor de recuzita, cum ar fi blocuri, paturi si curele, obiectivul stilului Iyengar este sa exploreze alinierea corecta a fiecarei posturi, in timp ce aprofundeaza conexiunea minte-corp.

Desi acest stil nu este la fel de intens din punct de vedere fizic precum Bikram sau Ashtanga, Iyengar poate ajuta la calmarea unei rani sau afectiuni cronice, sporind in acelasi timp flexibilitatea.